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引题/拿起一架相机到城市和乡间,漫无目的或者漫无边际，拍照或者遛达
拿一本书到河边或树下，看或者不看，聊天或者发呆
最好再悟一悟老禅师 "生命与生命之间的和谐"就是天堂的真谛

五一黄金周的来临意味着鲜少享有的七天空闲时光来到了，该怎么过这七天，如何使得休闲和工作一样重要？你真的会玩吗？你真的让你的心得到休息了吗？ 在因休息而停顿的时空里，心灵是否还可以再来一点升华？

［"工作狂"与玩］

黄金周是"工作狂"们放松和休息的最好时机。
工作狂容易筋疲力尽，也少有创意，就象疲乏的橡皮圈，难有原本的光采和弹性。
很多成年人并知道如何休闲和玩，他们不敢玩，不屑于玩，也不晓得该怎么玩。彷佛玩耍只是小孩与童年的事，大大低估了玩耍对大人的重要与好处。
用不着任何科学研究来证实：玩耍不仅可以让人放松、喘口气，还有许多意想不到的好处。玩耍能够活络脑细胞，让它们保有弹性，玩耍也能够更新神经组织，让人具有更强的适应能力，面对外在不断变动的环境。

［刻意与随意 ］

休闲可以有意识的规划，利用休闲时间补充因工作导致的缺失。
美国心理治疗专家麦考芙在《下班之后》建议，每个人都应该检查自己有哪些需要，什么是工作时能得到的，什么是休闲时才能得到的。在工作与休闲中找到一个平衡点，就能有愉快适切的生活。
世界性的"捷兔俱乐部"休闲跑步团体就是个例子，许多辛勤工作的男士乐此不疲，在周末换上球鞋往山里跑，然后喝啤酒聊天，充分达到体力活动和发展友谊的目的。
玩耍也可以是一种完全自发的行为，就是自然地的想去做那件事，不为什么目的，只因为好玩、有趣。
最好的度假方式是不要刻意规划休闲活动，因为计划了就得去执行，变成一种义务，一项要完成的工作，这样会完全失去休闲的乐趣与自在。
倒是十分建议您很自然地拿起一架相机到城市和乡间,漫无目的或者漫无边际，拍照或者遛达，捕捉任何有趣的东西，让赤子之心尽情抒发。

［做点什么与什么都不做 ］

长假当然也可以什么都不做，安静独处。回归简单的家居生活，一样是休闲，重新得力，再出发。
加拿大蒙特利尔报有个很受欢迎的生活版，经常阐述休闲的概念，它曾经提出一个简单但动人的"黄金在你心"的主张：
为什么要开车到很远的地方才算休闲？为什要好天气才能休闲？一个好的休闲活动，黄金般潜藏在我们心里。
关上电话、远离e-mail、没有老板、抛开一切时空概念。
假如是下雨天，就静静的听那雨滴滑落下来的声音。也可以动笔写写日记，练练书法，和内在的自我对话反省。也可以陪小孩下盘棋，观察小孩的反应，教他们如何走人生的道路。
快乐就在眼前，无须任何成本。不一定要花很多钱，也不一定要参加很多外在的社交活动才算是休闲。走向自然，返朴归真才是现代文明的真正内涵。
拿一本书到河边或树下，看或者不看，聊天或者发呆，都是在享受最美好的生命。
简朴的生活，简单的快乐。这就是你的黄金周，这就是你人生的黄金，这就是你生命的天堂。

［天堂与地狱］

有一则相当经典的佛教故事，还可以在黄金周里搬出来再说一说。
有一个好勇斗狠的武士向老禅师询问天堂与地狱的意义，老禅师故意轻蔑地对他说："你是一个粗鄙的武夫，我可没有时间跟你这种人论道。"
武士恼羞成怒，拔剑大吼："老秃驴，看我一剑杀死你！"
禅师平静地笑了，告诉他："这就是地狱。"
武士恍然大悟，一个容易愤怒的人，无异于经常受到地狱之火的焚烧，根本无法享受到人与社会、人与自然之间的和谐之美。
于是，武士重新调整了自己的心态，和颜悦色地纳剑入鞘，向老禅师深深鞠躬，感谢他的指点。
老禅师又笑着告诉他："这就是天堂！"
弱者才会愤怒，惟有强者懂得温柔--在平常时候，这则故事告诉人们的就是这个最浅显而又最深刻的道理。
它跟眼前的黄金周有什么关系呢？
现代商业社会有句老生常谈，"商场如战场"！我们身边亲人、熟人、陌生人，有多少不是在生活中和工作中扮演着"武士"的角色呢？不说他们个个好勇斗狠、时常怒火中烧，至少他们都很累了，很疲倦了，而且真的不懂得、甚至是根本不想如何调整和挽救自己。
这种"累与疲倦"加"麻木与盲目"的状态，肯定是与我们在上面描述过的天堂是南辕北辙的。
既然人人都向往天堂，那还真得好好悟一悟老禅师不惜一死表达出来的关于"生命与生命之间的和谐"就是天堂的真谛。
于是乎心有黄金进入了更高的一个层次，不光是玩的问题了。
黄金周，参参禅也不错，你看呢？