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肌肤年轻10岁的五法则
文摘          于 January 23, 2005 at 15:15:34:
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1.清洁——让肌肤升温
  彻底清洁面部污垢的秘诀是:选择比肌肤略为温暖的水湿润面部和手,再将卸妆品挤在手中揉
搓,把卸妆品融开后涂抹于脸上。此时,脸上的毛孔会因温度的上升而张开,清洁彩妆污垢的效果
也更棒。

  提示:卸妆时的动作一定要快,以免彩妆和污垢回到毛孔中。

  2.冲洗——让肌肤冷却

  洗脸要洗得干净,一定要先选择与面部温度相近的水来冲洗,因为凉水会使毛孔收缩,无法彻
底清洁皮肤内的污垢,最后再用冷水轻拍面部,达到收缩毛孔、加速血循环的作用。

  提示:洗后用凉水轻拍的动作要重复不少于15次,肌肤的温度才会下降。

  3.化妆水——加速肌肤冷却

  为了使肌肤紧致有弹性,用沾满化妆水的棉片,由下自上轻拍面部,直到用手触摸脸颊,感觉
冰凉为止。

  提示:平时把化妆水放在冰箱冷藏室中,使用时会更加清凉。

  4.润肤乳——让肌肤温暖

  将乳液或润肤霜均匀涂抹在脸上,用手掌包裹住整个脸庞,让面部肌肤温度上升,使产品中的
营养成分完全渗透到肌肤里。

  提示:涂乳液前,把手掌搓热,可以帮助面部吸收营养。

  敏感性肌肤:最好选择标有“敏感肌肤适用”字样的洁面乳,认定一种产品后不要轻易更换。
不要选择带有柔珠颗粒的洗面乳,洗脸动作要轻柔,时间不要太长,以减少对肌肤的刺激。洗完脸
后,可以拍些具有安抚、镇定作用的化妆水。

  美容师提示:

  这种温凉交替的护肤法特别适合油性肌肤,但操作时一定要控制好温度。有人喜欢用烫的毛巾
敷脸,认为可以让毛孔完全打开,但这样的强烈刺激只会加速肌肤的老化。

  肤质较薄的人最好不要采用此方法,因为这类肌肤的毛细血管本来就很脆弱,容易破裂,无法
承受血管扩张和收缩的急剧转变。按摩也要很轻柔,时间要更短些。如果面部已经有严重红血丝的
人,护肤时最好连按摩动作也省掉吧。

  年轻法则二:利用空闲时间,给肌肤做个温暖的“活力操”

  羡慕如Baby般的透明美肌,渴望拥有优美的脸部轮廓,不妨从按摩开始吧!

  微温的按摩法

  1.舒展额头:以指腹由眉间开始,把肌肤向上轻推按摩;再顺着额间,以螺旋状手法向太阳穴
方向按摩,最后在太阳穴位置按压3秒。

  2.促进眼周血循环:从内眼角向眼尾方向,上下轮换轻柔按摩;最后在内眼角、眉骨下方及眼
尾三个位置各按压3秒。

  3.提升唇角:因为唇部会有细小的纹路,按摩时不妨保持微笑的表情,帮助拉平唇部肌肤,然
后从人中开始沿着唇部四周按摩。

  4.重塑双颊:由下巴往耳下方,顺着脸部轮廓以螺旋方式轻按,并轻拉耳垂3秒;然后同样以螺
旋方式往太阳穴部位慢慢按摩。

  5.收紧下颌轮廓:用手指沿着脸部轮廓轻轻拍打,让下颌肌肤保持弹性。

  6.擦去按摩膏:按摩后,用温热的毛巾轻敷于面部,让肌肤感到放松舒适。之后,擦掉脸上残余
的保养品(先从两颊、额头等面积较大的部位开始擦拭)。

  7.镇静肌肤:双手揉搓至微温,以双手手掌将整个脸颊包裹住,并维持10秒钟。

  拍打按摩法:拍打有活血化瘀、增加肌肤弹性,使肌肤更紧实的作用,同时还可以刺激毛孔收
缩,达到改善肌肤通透性的作用。经由拍打所产生的振动刺激使肌肤细胞运动更加活跃,就像是肌
肤的健身运动。每天洗脸后,轻轻拍打面部,能有效改善肌肤疲劳的症状。

  让肌肤升温的按摩霜及乳液

  不粘腻、凭借按摩能让肌肤温度上升的按摩霜及乳液,非常适合忙碌的你,在家中就可享受美
容院的护理效果。

  按摩霜

  1.SHISEIDO资生堂 活颜悦色舒缓面霜(膜):一款可以充当按摩霜的舒缓面膜,能够增强肌肤
天然保护能力,使疲惫的肌肤重现生机。

  2.CHANEL香奈儿 超完美修护晚霜:柔滑的质地,强效润泽肌肤,能够弱化面部斑点和细纹,令
肌肤紧致水嫩。

  3.Sisley希思黎 芳香紧肤露:吸收迅速的胶状产品,紧实、舒缓肌肤,更易于上妆并延长定妆
时间。

  4.GUERLAIN娇兰 眼部美白精华:专为面部娇弱区域设计,能被肌肤迅速有效吸收,让双眸焕发
青春光彩。

  5.LANCOME兰蔻 美白修护精华:运用获诺贝尔大奖的科技成就研制的三重连环美白产品,淡化
黑斑,使肌肤达到理想的柔嫩状态。

  6.BORGHESE贝佳斯 按摩霜:蕴涵9种矿物精华配方,能迅速增加皮肤活力,改善肤质,肌肤更
显年轻有光泽。

  7.ESTéE LAUDER雅诗兰黛 抗氧化乳液:含青花精华,能对抗紫外线、环境污染对皮肤的伤害。
清爽的质地容易吸收。

  8.CLINIQUE倩碧 水嫩保湿眼部凝胶:崭新的渗透科技,全面激活肌肤细胞内水分,增强肌肤
抗压能力,重拾眼部水嫩平衡。化妆前后均可使用。

  9.LANCOME兰蔻 金纯再颜霜:采用3种天然成分,滋养及改善肌肤,能明显减轻皱纹、均匀肤
色,让肌肤紧实有弹性。

  10.clédepeau资生堂CDP按摩霜:质地温和、轻盈,为肌肤补充水分,防止肌肤出现松弛等老
化现象。

  按摩肌肤3大注意:

  1.使用无名指和中指轻柔按摩,千万不要大力揉搓,绝对不可施力于指腹。

  2.按摩时不要用力拉扯皮肤。

  3.按摩要从下往上,反向按摩会造成肌肤松弛。

  年轻法则三:每周1~2次的深度面膜护理,让肌肤清爽透气

  带来舒爽感受的面膜

  柔滑舒爽的面膜,敷后给肌肤瞬间的清凉,随后肌肤温度慢慢上升,达到深层的清洁和滋润
效果。

  1.ANNA SUI安娜苏蜜果洁净面膜:多种植物精华液配方,内含吸油性粉状颗粒,彻底去除毛孔
中多余的油脂和污垢。

  2.SHISEIDO资生堂美白面膜:维持肌肤理想弹性,补充肌肤水分,预防雀斑、黑斑产生,保持
肌肤白皙晶莹。容易涂开、撕脱。

  3.Christian Dior迪奥:10分钟密集享受,赋予肌肤超凡的放松舒适感受,宁静享受的同时,
肌肤变得丰盈、柔软、有弹性。

  4.Sisley希思黎瞬间洁净亮丽面膜:粉红及白色粘土结合植物萃取精华,能迅速且温和地去除
令肌肤暗沉的不洁物,瞬间提亮肤色。

  5.LANCOME兰蔻深层补水面膜:含植物天然锁水成分,令肌肤光滑、滋润。

  6.CHANEL香奈儿纯净立显面膜:温和卸除面部污垢及过多油脂,使肌肤澄净透明。

  7.GUERLAIN娇兰莹美丝滑面膜:薄如蝉翼的面膜,具有滋养、亮泽肌肤、去除老化角质三重功
效。

  8.ESTéE LAUDER雅诗兰黛矿泉保湿面膜:富含矿物质,即可舒缓肌肤,并显著提高肌肤滋润度。

  9.HR赫莲娜维他命C精华面膜:轻盈者喱质地,令暗淡无生气肌肤即刻恢复光彩。

  10.AUPRES欧珀莱面膜:给予肌肤滋润感的同时,清除堵在毛孔里的多余皮脂和污垢,令肌肤透
明光滑。

  使用面膜5项注意:

  1.皮肤属于干性缺水性肤质,最好选用面霜式的面膜,滋润效果会更好。

  2.除了面部肌肤外,颈部也是容易产生皱纹的部位,所以,颈部也需要涂上面膜。

  3.敷上面膜后,要放松面部肌肉,避免牵动面部肌肉的动作,最好是平躺在床上,脚位垫高。

  4.眼部周围的肌肤特别细嫩,在涂抹面膜时要留出眼周部分。

  5.洗净面膜后,干性皮肤应涂上润肤乳;油性皮肤可以涂上收缩水来保持敷面效果。

  年轻法则四:与不良习惯说拜拜

  可能被你忽视的坏习惯:

  1.经常加班、熬夜、应酬,过后也不注意安排补觉时间。

  每天不能保证8小时的优质睡眠,肌肤很容易早衰老,呈现疲惫状态。

  2.睡前喝兴奋性饮料,导致入睡困难。

  茶、咖啡、可乐里都含有另人兴奋的咖啡因,在睡觉之前一定不要饮用。睡前喝一杯温牛奶,
是最好安眠饮品。

  3.喜欢趴着睡觉。

  趴着睡容易使面部皮肤与枕头相互摩擦挤压,会造成面部皱纹的产生。最好的美容睡姿是仰睡,
能使皮肤得到很好的呼吸。

  4.情绪紧张,经常为一点小事发脾气,或常有忧郁感。

  情绪能够直接影响身体的各个器官,对于皮肤也不例外。学会适时地舒缓压力,为自己营造轻松
愉快的氛围。

  5.喜欢吃油炸咸腻的快餐食品,很少吃新鲜的水果蔬菜。

  维生素是保证肌肤健康的卫士,多多食用对肌肤的滋润美白很有益处。

  6.过分节食,拒绝主食和含有油脂的食物。

  保持肌肤润泽离不开油脂,过分节食只会使你看起来无精打采。

  7.从不做运动,觉得那是很麻烦的事。

  运动能促进身体的新陈代谢和微循环,有效排除体内沉积的毒素,使肌肤细胞从内到外焕发年
轻活力。

  8.不注意清洁皮肤,洗脸总是草草了事。

  清洁不彻底,让肌肤一直处在紧张状态,不能顺畅呼吸,就很容易产生肌肤疲劳的症状。

  9.乱用化妆品,不考虑是否合适自己。

  肌肤对化妆品是非常挑剔的,不加选择地乱用一气,会使皮肤更糟糕。

  10.一年四季都使用一种护肤品。

  由于季节造成的皮肤周围环境不同,对于护肤品也应当适时更换。

  年轻法则五:从食物中获取“青春不老药”

  7种最有效的抗衰老成分:

  1.Omega3脂肪酸:可延缓身体及肌肤的老化,主要食物来源于鱼类和核桃等,一般大型深海鱼
类中含量很丰富。

  2.维生素B族:是所有抗衰老营养素中最实用的一种,很多人借助它来改善情绪、体力、注意
力、反应力和记忆力等。它是水溶性的,会随体液排出,所以人体极易缺乏。主要食物来源是动物
肝脏、酵母、小麦胚芽和米糠等。

  3.人参:可提升元气,对抗癌症,强化免疫系统,可治疗多种生理失调症。

  4.银杏:能改善血液循环,提高心智功能,预防肿瘤产生。

  5.维生素C:有效的抗氧化剂,能保护细胞不被自由基破坏,尤其是脑部和眼睛。主要食物来
源为柑橘、弥猴桃等水果蔬菜。

  6.维生素E:是一种极有效的抗氧化剂。它能保护细胞膜中的不饱合脂肪酸不被自由基侵害,
因此能降低心脏病的发生,预防动脉硬化。

  7.硫成分:它被称为"万能抗氧化剂",能保存和再生其它抗氧化剂,并能平衡血糖浓度。主要
食物来源为菠菜和肉类,但含量很少。

  这五个年轻法则,都是为了让你的肌肤血液良好循环,新陈代谢顺畅,保持这种健康状态,你
的肌肤才可能真正年轻!



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