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[名人健康]

健康口号

陈毓玲 摘编          录入于 April 10, 2010 at 01:57:16:
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《你可以》

我们无法改变人生,但可以改变人生观!
我们无法改变环境,但可以改变心境!
我们无法调整环境来完全适应自己的生活;但可以调整态度来适应一切的环境!
你不能左右天气,但你可以改变心情!
你不能改变容貌,但你可以展现笑容!
你不能控制他人,但你可以控制自己!
你不能预知明天,但你可以利用今天!
你不会样样顺利,但你可以事事尽力!

一日三笑,人生难老;一日三恼,不老也老。

益寿延年:不急不恼百年不老,不懒不馋益寿延年.

人生所能犯的最大错误就是用健康来换取其他身外之物。—叔本华

天天三笑容颜俏,七八分饱人不老,
相逢借问留春术,淡薄宁静比药好。

长寿三字经

东方明,晨鸡啼;缓起床,勿过急。凉开水,好东西;
空腹饮,益身体。到户外,炼身体;做体操,打太极。
日三餐,要注意;宜清淡,远油腻。多吃菜,少肉糜;
粗与细,搭配齐。细咀嚼,勿咽急;七分饱,身得益。
做事情,要量力;累则止,防劳疾。种花草,养虫鱼;
读诗书,学六艺。夏天热,多休息;睡午觉,蓄精力。
夕阳下,消暑气;散散步,寿自颐。看电视,有节制;
眼疲劳,即退席。晚睡前,把脚洗;温水澡,通肌理。
刷牙齿,莫忘记;去污垢,爽口气。难入眠,莫着急;
心宁静,晚安逸。年百岁,好身体;福与乐,靠自己。

养心谣

花甲老人要健康,心态平衡是良方。
着急上火和生气,三大病魔损体伤。
沉着冷静和宽容,三大法宝保健康。
伤心往事不回忆,美好岁月多向往。
操心事情要少做,量力而行莫逞强。
善心事情要多做,助人为乐正气旺。
亏心事情决不做,无私无惧心安详。
难心事情莫发愁,求助知心来帮忙。
人逢喜事防激动,乐极生悲伤心脏。
人遭祸事防过悲,旦夕祸福难测防。
亲朋好友勤来往,互助友爱心舒畅。
夫妻相爱到永远,晚年顺心伴夕阳。

科学睡眠三字经

安睡否,非小事;先睡心,后睡身;除杂念,能安神。
吃完饭,马上睡;肥胖者,排成队。睡觉前,一盆水;
浴双足,搓脚掌。睡觉姿,多学猫;侧身躯,心气保。
睡觉时,要闭口;邪不入,神不走。枕高低,要适度;
长夜睡,莫盖头。睡觉时,要避风;贼风侵,百病生。
睡觉时,莫堆物;要雅洁,忌潮湿。睡觉醒,别急起;
床边坐,稍养神。会睡觉,精神爽;身康健,幸福长。

宽心谣

日出东海落西山,愁也一天喜也一天。
遇事不钻牛角尖,人也舒坦心也舒坦。
每月领取养老钱,多也喜欢少也喜欢。
少荤多素日三餐,粗也香甜细也香甜。
新旧衣服不挑拣,好也御寒赖也御寒。
常与知己聊聊天,古也谈谈今也谈谈。
内孙外孙同样看,儿也心欢女也心欢。
全家老少互慰勉,贫也相安富也相安。
早晚操劳勤锻炼,忙也乐观闲也乐观。
心宽体健养天年,不是神仙胜似神仙。

人生十大点:

微笑露一点,说话轻一点,脾气小一点,
做事多一点,理由少一点,脑筋活一点,
效率高一点,行动快一点,嘴巴甜一点,胆量大一点。

事业打败了可以再来
婚姻失败了难以再来
健康失去了永不再来

乐观是养生的惟一要诀。——巴甫洛夫

管好嘴,用好腿,不抽烟,少喝酒,好心态。

当你失去了一切的时候,你仍拥有最宝贵的——生命
当你得到了一切的时候,你却丢掉了最重要的——健康

最不能原谅的错误——忽视健康
最无法挽回的损失——丧失健康

爱事业的人首先要爱健康,
经营事业首先要经营健康!

孩子们的财富是父母,青年人的财富是技能,中年人的财富是事业,老年人的财富是健康。

在市场经济体制下,医院的生命存在于为健康需求者提供令其满意的医疗服务,医院应该用最少的费用,最快的速度,将医疗服务传送给他们的,医院应该而且只能在顾客健康需求者满足中实现自己的各项目标。

文化是企业的引擎!企业的竞争归根到底是文化的竞争。具有优秀企业文化的企业,必定能焕发强大的创造力和生命力。

健康是最大的节约,健康是最大的和谐。

健康的四个杀手:

悄悄地杀手——高血压;
无声的杀手——高血脂;
微笑的杀手——吸烟;
甜蜜的杀手——糖尿病。

健康的四大基石:合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。

现代社会新四害:吐痰、吸烟、大声喧哗、加塞。

困扰中小学生的三大难点:网瘾、早恋、学习压力大。

四个最好
最好的医生是自己,
最好的药物是时间,
最好的心情是宁静,
最好的运动是步行。

最好的饮食是合理搭配
最好的饮料是白开水
最好的习惯是烟酒不沾

健康四种人——聪明人、明白人、普通人、糊涂人。

健康四句话——健康是节约,健康是和谐,健康是财富,健康是幸福。

一个中心:以健康为中心;
两个要点:糊涂一点,潇洒一点;
三大作风:助人为乐,知足常乐,自得其乐;

健康行为口诀:

少烟多茶,少酒多水,少盐多醋,少油多奶
少肉多菜,少糖多果,少精多粗,少食多嚼
少衣多浴,少药多炼,少车多步,少停多动
少言多行,少烦多眠,少欲多施,少怒多笑

维持正常血压口诀

均衡膳食,适当运动,心胸开朗,
戒烟限酒,生活规律,平稳降压

“阳光、空气、水和运动,这是生命和健康的源泉”
------医学之父:希波克拉底



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