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太极拳是中国传统文化的重要组成部分，其鲜明的民族特色、浓厚的文化底蕴、辨证的养生之道和超然的运动心态，都决定了它不仅有利于人们的躯体健康，更有利于人们的心理健康。太极拳对心理健康的作用主要体现为太极拳的两大功能：修心养性、尽性知天。

太极拳的哲理化和人伦化，把道家“道法自然”的辨证思想与儒家“中庸之道”的处世哲学有机的融为一体，使之超越了通常意义的攻防技击之术和强身健体之法，而成为一种修身、养性、尽性、知天、齐家、治国、平天下的做人之本和入世之道。主要表现在以下三个方面：

1.居下不争，无为而为，注重情绪控制和心态调整的心理卫生；

2.清心寡欲，知足常乐，注重思想集中、精神内守除恶念和杂念的心理健康；

3.淡泊明志，宁静致远，注重不为名利所困和不为声色所扰的心理修养。

太极拳已纳入了中国传统文化之大川。它浓厚的文化底蕴和特有的行拳方式，为练拳者提供了特殊的文化氛围，给练习者提供了潜移默化的文化熏陶，也自然而然的产生了社会教化，此极有利于塑造练拳者谦和的道德情操、坚韧的人格力量和空灵的精神境界。

另外，太极拳的尽性知天功能主要表现在两个方面：

1.提供不假外物、无须外求的内心感悟，旨在从自身内部寻找到人生价值的源泉和生生不已、自强不息的精神力量，有衷生发出淡泊宁静的人生态度，以求取在人伦秩序中的和谐。

2.提倡反朴归真、回归自然的自我解脱，旨在追求人生之真谛，洞察生命之本来，顺其自然、合乎自然，使太极拳看似简单的肢体动作蕴涵着深刻的思想内涵和清纯的人生境界，以求取在宇宙秩序中的和谐。

演练太极拳也只有进入到尽性知天的层次，太极拳的演练才会具有“太极”的韵味，才是名副其实的“太极”拳。因而，太极拳的每一次演练，练习者都必须力求人生的自我感悟、人性的自我净化、人格的自我完善和内心的自我更新。

太极拳集道家、儒家、医学、武术之大成是中华民族的文化结晶。它不仅仅是拳术，而是一种文化。练习太极拳可以改变人的世界观和方法论，让练习者更好的把握人生。正如邓老所题“太极拳好”，不但好，而是真好！