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陈式太极拳

陈式太极拳者健身受益的亲身见证

世界名人网综合报道 作者:程进才大师          于 July 19, 2011 at 17:17:46:

世界名人网讯 社會的發展,科技的進步,带来了先进和文明,同时也给人们带来了副的作用,不良厂家利用这些高科技生产出的部分有毒的食品,充实市场,危害人体健康,造成社会的不安,引起人们的恐惧和恐慌,一种无形的压力笼罩人们的正常生存环境。老的病毒的變種或淽生,使新的医学技术應變不及。在这样的环境下,提高自身免疫能力,防患於未然,才是人們健身的當務之急,古语话:一年之計在於春,一天之計在於晨,為了自身的健康,家庭的幸福,练习陳式太極拳是大家的最好选择。

陳式太極拳是內功拳,內功全憑內氣、養生保健也全憑內氣。有了充足的內氣,人才能強壯,才能顯示出精神面貌,才能顯示出有精、氣、神。

氣,是人的生命能源,是構成和維持人體生命的活動最基本物質。人體的氣,一般說分爲三種氣,一、腎中精氣,也就是元氣、真氣;二、脾胃運化而來的水谷精氣;三、肺吸入的清氣。陈式太極拳的練習就是練這三種氣,让这三種氣协调、平衡,充足。

練習太極拳的一个很重要要领,就是氣沈丹田,只有氣沈丹田,才能练出内功,只有氣沈丹田,才能练个好身体。因为內氣下行沉入肚臍以下的關元穴,肚臍以下三寸的關元穴部位就是武術界常說的“丹田”,關元穴一寸半上邊那個穴位叫氣海,是男人們生長氣息性功能強壯要穴,關元穴下一寸的地方,是中極穴,又叫氣原,屬於膀胱徑的穴位之一,也是足少陰、足厥陰、足太陰三陰和任脈會聚的地方。這三個重要穴位的部位構成了“丹田”全部位元,丹田是產生內氣的源泉,丹田的開合吸引,可促使任督兩胍的溝通,經胍也同時得以貫疏,內氣流轉,通遍全身,練習太極拳时的吸气和抬腿,內氣充实腎臟,呼气和落脚时,氣沈丹田,这样反复练习,強壯了腎臟, 調節了激素的活性, 內分泌激素提高,旺盛了細胞的新陳代謝,增加了自身的維護和修復, 啟動細胞的再生能力,推遲和延緩衰老的進程,这就是练习陈式太极拳对人的身體所起到的健康作用。

膝关节康复的案例

餐馆老板Wing F. Lam先生长期站立工作,左腿膝关节以下,因为气血循环不通,皮肤已经发黑,常年疼痛难忍,两腿膝关节也伸屈不灵活。腰肌无力,腿提不起来,腰也弯不下去,腰也常年疼痛,开一个小时的车就要休息好长时间,苦不慎言,即影响了工作又影响了生活。为此,他就找美国名医治疗,医生诊断过以后,就说,动静脉全堵塞了,需要做手术再建血管。Wing F. Lam先生有些担心,就到老家香港找熟悉的医生再次诊断,香港的医生和美国的医生诊断后说的一样,也是要动手术,Lam先生怕了,他不愿意动手术,担心留下后遗症,他不信邪,难道就没有其他治疗方法了吗?经朋友介绍他找到了程进才老师,程进才老师运用他的高深的气功给他发功,并对他特别辅导,Lam先生按照程进才老师教授,坚持不懈的练习,几个月之后腰向下弯的幅度增强了,腿也提高了,又练习一段时间,他告诉程进才老师,腰不再疼痛了,左腿膝关节以下发黑的程度也慢慢的浅了。Lam先生很高兴,经常向他的朋友亲戚推荐,又练习了一段时间,他的左腿膝关节以下发黑的程度基本上消失了,他自己就去找原来给他看病的医生,医生左看右看,真么也不相信自己的眼睛,在Lam先生的腿上怎么也找不到动手术的痕迹,连连说不可思议,Lam先生告诉程进才老师,别说医生不相信了,连我自己也不相信能好。为了感谢程进才老师,感谢陈式太极拳,他将爱心奉献给太极拳事业,让太极拳这快瑰宝造福於人民,在陈式太极拳推广中心的每个新班都会看见Lam先生的影子,他帮助新的同学纠正动作,帮助教授太极拳,每一星期到学校打扫卫生,自从腰和腿康复以后,他高尚的爱心奉献从未间断。

越南牙医Dr Mai Nguyen,因为年青时各种原因对膝关节造成的伤害,加上常期缺乏運動,气血循环不畅,以至關節功能退化,關節裏蛋白焦原減少,潤滑功能下降。隨著時間推延,關節功能也就跟隨時間而退化,造成她两腿膝蓋紅腫多年,不能下蹲,腿更无法屈伸,行动不方便,给生活和工作都带来了不方便,为了加强两腿功能,她决定参加运动,首先到在网站上搜索,找到了陈式太极拳推广中心,参加了学习陈式太极拳行列。Dr Mai Nguyen按照程老师的要求,每天练习陈式太极拳,随着时间的推移,她不但增加體質,又增加了關節功能,運動量的增加,使關節產生的潤滑劑也自動增加,经过几年的陈式太极拳運動, 两腿膝蓋紅腫自动康复,關節功能也越練越強壯,多年没有骑自行车運動,现在也能骑自行车,两腿伸屈也方便了,她很高兴自己选择练习了陈式太极拳,而且她逢人就介绍练习太极拳的好处。

香港移民来美国的Tat Man Chung先生,两腿膝蓋疼痛7年,用过各种方法治疗,都没有多大的改善,朋友给他推荐练习陈式太极拳,他开始不太相信,迟迟没有去报名,几个月之后,朋友见他两腿还是疼痛,就问他,你为什么不去试试呢,在朋友强烈的催促下,他勉强的到陈式太极拳推广中心报了名,开始学习陈式太极拳,当他练习陈式太极拳5个月之后,一天,他告诉程进才老师,他的膝蓋不再疼痛了,程进才老师又跟踪观察了几个月之后,一天问Tat Man Chung先生,他告诉程进才老师,膝蓋确实不再疼痛了。

越南学生Hoang Don,是一个餐馆的老板,因为长期站立工作,造成两腿劳伤过度,两腿膝关节疼痛难忍,伸屈不灵活,弯不下腰,提不起腿,他将疾病告诉了程进才老师,程进才老师问清了疼痛的症状,针对他的疾病情况,特别赐教,几个星期后,他兴奋的告诉程进才老师,腿不再疼痛了,屈伸也灵活了。

腰疼康复的案例

Steven Nored 美国人,40多岁,非常喜欢武术,因为练习跆拳道,致使腰部受伤,腰疼长达5年,影响了工作影响了正常生活和工作,他为了治疗腰疼,试尽了各种办法,一直好好坏坏,不能根治。经人介绍,他来到了陳式太極拳推广中心,报名学习太极拳,四个月之后,腰疼疾病不治而愈,他高兴的把远住在达拉斯的母亲和父亲请来给程进才学习陈式太极拳内功心法,同时又把住在其他州的妹妹也请来给程进才老师学习陈式太极拳内功心法,全家人受益。

Sina Tazehzadeh 是一个美国人,腰疼有5年时间,经人介绍去陳式太極拳推广中心学习太极拳,开始学习太极拳时,腿提不起来,腰弯不下去,影响了工作也影响了生活,他为了使要有力,强壮,不疼痛,他选择了学习陈式太极拳,他练习陳式太極拳8个月左右时间以后,腰疼的疾病不治而愈

Philip farah 美国人,两腿膝关节疼痛,腰也疼痛,影响了正常生活和工作,他把疾病告诉了程进才老师后,程进才老师教他一些正确的方法,让他坚持练习,他练习了一段时间后,告诉程进才老师,一切疾病全好了。

Thoms Yang中国人,几年前,出过一次车祸,腰疼痛至今,每天早上起床,都很困难,得活动一会,才能起来,这个疾病困扰他多年,经朋友介绍,他选择了练习陈式太极拳,经过一段时间练习后,他告诉程进才老师,现在腰的疾病好转多了,生活也方便了,非常感谢程进才老师,感谢陈式太极拳。

头疼头晕康复的案例

美国女孩子Sonia Torres 13岁,家住休斯顿北部,她的父亲每次开车一个多小时来中国城找中医给女儿治病,治疗了6个多月,不见有明显好转,医生推荐她去学太极拳,在医生的推荐下,她父亲就带住她来到了陳式太極拳推广中心学习太极拳,第一堂课,她只练习了30分钟,头就又疼头晕,天晕地转,坐在椅子上,闭住眼睛休息,不敢乱动,一动会晕得更厉害。第二堂课她练习了40多分钟,和第一次一样的感受,程进才老师告诉她,你一定要坚持,千万不敢放弃,她听从了老师的话,坚持了下来,当第三堂课时她就能坚持下来了,从此她有了信心,在她爸爸妈妈的陪伴下,持之以恒,坚持不懈,三个月下来她的头疼头晕疾病再没有复发过。她的爸爸妈妈都很高兴马上让二女儿三女儿都一起来学习陳式太極拳,每次来学习陳式太極拳,全家一起来,现在Sonia Torres不但练了一个好身体,也练了一身好功夫,春节时不断的出现在中国人庆祝新年的活动中表演陳式太極拳和兵器。

减肥的案例

Mike Mcmahan,是个美国人,是一个专业的游泳教练,体重245磅,过胖的体重是他患有高血压,背经常疼痛,颈椎僵硬疼痛,两腿僵硬,这些疾病给生活和工作都带来了不方便,为了医治这些疾病,他用了不少办法治疗,也没有很好的改善,后来,他选择了练习陳式太極拳,而且很认真学习,每上一堂课,他就要更换三件汗衫,练习半个小时左右,全身汗水把汗衫湿透,不得不再更换一件干的汗衫,下课后再更换一件汗衫,就这样他坚持不懈,一年之后,体重降到185磅,减肥了60磅,血压也恢复了正常,颈椎也不僵硬疼痛,背也不疼痛了,两腿也灵活了,焕发了青春,增加了活力,彻底改变精神面目,每个认识他的人,一见面都会说:“Mike,你怎么越来越年轻了,”他说:“这是我练习陈式太极拳得到的效益”。

Michael美国人,体重312磅,过胖的体重是他的脚踝常年肿胀疼痛,腰背也常疼痛,因为肚太大,又无法弯腰,自己无法开车,严重影响了正常生活,经他的朋友介绍,他选择了陈式太极拳。他的母亲开车带他到陳式太極拳推广中心报名,程进才老师见了Michael说,你是我收的最重的一个学生,你不能在大班练习,只能选择个人班,我给你特别辅导,而且,要以减肥为主,第一堂课,他活动5分钟,就不停的喘气,全身很累,程进才老师让他休息一下再练习,程进才老师不断的给他增加运动时间,减少休息时间,就这样程进才老师给他特别辅导下,坚持练习了一年,他的体重降到了192磅,减肥了120磅,自己也能开车了,生活也能自理了,腰腿也不再疼痛了。



程进才大师
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